Ça aide...

Bonjour,

Sans partir direct sur les traitements alternatifs controversés, il existent des méthodes reconnues, même par mon jeune oncologue radiothérapeute qui ne jure que par la médecine et les protocoles. Je veux parler de la nutrition et du sport. J'en parle souvent dans mes vidéos d'ailleurs. Ça aide beaucoup pour supporter les traitements et prévenir les récidives.
Il existent différents aliments réputés comme anticancers. On trouve beaucoup d'infos sur le Net et dans des ouvrages. Perso, j'ai aussi lu le bouquin "Les aliments contre le cancer" des Dr. Richard Beliveau & Denis Gingras, respectivement directeur du laboratoire de médecine moléculaire à l'université du Québec et pour le second, chercheur spécialisé en cancérologie à Montréal. On est loin des vendeurs de jus de légume...
Le plat que je pratique le plus, 3 à 4 fois par semaine, c'est une assiette de brocolis juste cuits, bien croquants, agrémentés d'ail, de curcuma, de poivre, de gingembre et d'huile d'olive (toujours associé poivre et curcuma pour augmenter l'assimilation). Un cocktail explosif. Il va sans dire que faire l'impasse sur l'alcool, le sucre et les graisses fait partie du programme. Attention, je dis pas qu'il faut se priver à 100% mais réduire autant que faire se peut, c'est déjà pas mal. Si possible aussi, prendre des aliments cleans. Manger des légumes ou des fruits bourrés de pesticides, c'est pas top non plus.
Sans parler de gourou, vous pouvez aussi regarder les vidéo de guy Tenenbaum, un miraculé et incontournable du Net. J'y ai péché quelques idées mais attention car il y a énormément de visionnage. C'est très brouillon et je doute que tout soit vraiment efficace. Il faut faire un tri et pas tout prendre à la lettre.
Pour le sport, tout est bon à prendre, suivant votre âge et votre forme. Alors c'est vrai, je sais que ce n'est pas évident, surtout pour ceux qui, comme moi, n'ont jamais été des adeptes ou des passionnés d'exercices physiques. J'étais plutôt du genre à remettre au lendemain toute activité sportive durant 40 ans...
J'ai eu beaucoup de mal à m'y mettre mais je me suis forcé car dites vous bien qu'il faut le faire. Vélo, course ou marche à pied, elliptique, musculation, natation. Je prends tout ça suivant les occasions, en moyenne 1h30 à 2h par jour, au moins 5 jours par semaine si possible. Résultat: Pour 1m78, je suis passé de 91 à 80kg et mon corps me remercie. Je me sens mieux et puis psychologiquement, quand je me regarde dans la glace, je me dis avec plaisir que j'ai reculé de 20 ans. J'aime bien aussi les commentaires des potes: "Putain JP, t'as maigris! T'as l'air en super forme. Ça va bien quand même!
J'aime bien le "quand même". Bah oui! Vous vous attendiez à quoi? A un zombi! J'vous jure...
Bien sur, je ne vous cache pas que, comme autrefois, je préfèrerais glander sur mon canapé avec une bonne bière en regardant un film ou en jouant à un jeu vidéo mais il faut faire des choix quand la Dame à la faux vous fait des clins d'oeils. Être en pleine forme, c'est primordial et reconnu dans la lutte contre le cancer alors, ça demande des sacrifices parfois. Et puis vous verrez, on s'y fait vite.
Comme je le dis dans mes vidéos: Il y a une vie avant le cancer et une vie après le cancer. A vous de faire en sorte que la deuxième dure le plus longtemps possible et dans de bonnes conditions...